マットピラティス(木曜日)

  • 【講師名】FTP Mat Pirates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】第2・4木曜日 20:00~20:50 ★残りわずか★
  • 【受講料】8回7,920円
  • 【URL】

講座内容

ピラティスは呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。「どの筋肉を動かしているのか」を意識して行いながら、身体の左右差や身体の強弱に気づいて整えていきます。
姿勢の改善や、肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力アップに効果的です。
経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。(女性に限定)

☆講座スケジュール
中期(8月~11月)
8月:27日/9月:10・24日/10月:8・22・29日/11月:12・26日

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カテゴリー: 体操, 健康づくり
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