マットピラティス
講座内容
ピラティスは、胸式呼吸でインナーマッスルに働きかけるエクササイズになります。
姿勢改善、肩こり・腰痛の軽減、代謝や免疫力のアップに効果的です。
経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。(女性限定)
前期（4月~7月）
6月24日／7月8・29日
中期（8月~11月）
8月12・26日／9月9・30日／10月14・28日／11月11・25日
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