ピラティスは呼吸（ラテラル胸式呼吸）と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。「どの筋肉を動かしているのか」を意識して行いながら、身体の左右差や身体の強弱に気づいて整えていきます。 姿勢の改善や、肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力アップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。（女性に限定） ★満席★ ※ホームページからのお申込は受け付けておりません。（キャンセル待ちはお電話・窓口のみの受付） 見学会／11月:14・28日　※満席のため見学できません。 開講日／12月12日