マットピラティス(木曜日)

  • 【講師名】FTP Mat Pirates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】
    • 第2・4木曜日 20:00~21:00 ★残りわずか★
    • ※お電話・窓口のみの受付
  • 【受講料】8回7,920円
  • 【URL】

講座内容

ピラティスは呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。「どの筋肉を動かしているのか」を意識して行いながら、身体の左右差や身体の強弱に気づいて整えていきます。 姿勢の改善や、肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力アップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。(女性に限定) ★残りわずか★ ※ホームページからのお申込は受け付けておりません。(お電話・窓口のみの受付) 見学日/3月:12・26日 ※満席になったため、見学についてはお問い合わせください。
☆講座スケジュール 後期(12月~3月) 2月:13・27日/3月:12・26日 前期(4月~7月) 4月:9・23日/5月:14・28日/6月:11・25日/7月:9・30日

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カテゴリー: 体操, 健康づくり
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