休日ヨーガ
講座内容
ゆっくりと深い呼吸に合わせて脳を活性化しましょう。
硬くなった筋肉や関節を緩めて心と体をリラックス！
インナーマッスルも自然と鍛えられ、体のバランスも良くなり、アンチエイジング効果もあります。
自分を知る、気づきを増やす、自分のための時間を過ごしましょう。
★満席★
※ホームページからのお申込は受け付けておりません。
見学会／見学会はありません
開講日／12月7日
☆講座スケジュール
中期（8月～11月）
10月:5・12・19日／11月:2・9・16日
後期（12月～3月）
12月:7・14・21日／1月:11・18・25日／2月:1・8・15日／3月:7・14・21日
