休日ヨーガ
講座内容
ゆっくりと深い呼吸に合わせて脳を活性化しましょう。
硬くなった筋肉や関節を緩めて心と体をリラックス!
インナーマッスルも自然と鍛えられ、体のバランスも良くなり、アンチエイジング効果もあります。
自分を知る、気づきを増やす、自分のための時間を過ごしましょう。
★満席★
※ホームページからのお申込は受け付けておりません。
講座スケジュール(後期)
12月3・10・17日/1月7・14・21日/2月4・18・25日/3月4・11・18日
講座スケジュール(R5前期)
4月1・8・15日/5月6・13・20日/6月3・10・17日/7月1・8・15日