休日ヨーガ
講座内容
ゆっくりと深い呼吸に合わせて脳を活性化しましょう。
硬くなった筋肉や関節を緩めて心と体をリラックス！
インナーマッスルも自然と鍛えられ、体のバランスも良くなり、アンチエイジング効果もあります。
自分を知る、気づきを増やす、自分のための時間を過ごしましょう。
★満席★
※ホームページからのお申込は受け付けておりません。
前期（4月～7月）
7月2・9・16日
中期（8月～11月）
8月6・20・27日／9月3・17・24日／10月1・8・15日／11月5・12・26日
- 新規講座一覧
- 一日講座
- 健康づくり・体操
- 健康づくり・体操一覧
- 女性のためのピラティス ～美しくしなやかに生きる～
- 脳を休ませる呼吸と瞑想
- 太極拳～タイチースタイル～
- からだが目覚める健康太極拳
- 太極拳
- ヨーガ（月曜日）
- ヨーガ（火曜日）
- ヨーガ（金曜日）
- ヨーガ（土曜日）
- 自彊術
- 姿勢改善ストレッチ講座
- さわやかエクササイズ（月曜日）
- さわやかエクササイズ（水曜日）
- さわやかエクササイズ（土曜日）
- おしゃれにシェイプアップ
- リフレッシュエクササイズ
- ビューティーエクササイズ～楽しくスタイルアップ～
- エクササイズ（月1会員）
- ZUMBA（第2・4木曜日）
- アロマでストレッチ＆ダンス （第2・4土曜日）
- アロマでストレッチ＆ダンス （第3土曜日）
- さわやか体操
- セルフケアトレーニング
- 歪みすっきり骨盤セラピー （月曜日）
- 歪みすっきり骨盤セラピー （金曜日）
- マットピラティス（第2・4木曜日）
- 一から学ぶキックボクシング入門
- 産後ママのためのボディーメイク講座
- ゆったりヨガ～お子さん連れ大歓迎♪
- 整体・リンパ教室
- 休日ヨーガ
- スポーツ
- 絵画・写真
- 書道・ペン習字
- 音楽
- 料理教室
- ダンス
- 語学
- 文芸・文学・歴史
- 手工芸
- 華道・茶道
- こども講座
- 趣味・実用
- 講座一覧
