休日ヨーガ
講座内容
ゆっくりと深い呼吸に合わせて脳を活性化しましょう。
硬くなった筋肉や関節を緩めて心と体をリラックス！
インナーマッスルも自然と鍛えられ、体のバランスも良くなり、アンチエイジング効果もあります。
自分を知る、気づきを増やす、自分のための時間を過ごしましょう。
★満席★
※ホームページからのお申込は受け付けておりません。
見学会／見学会はありません
☆講座スケジュール
後期（12月～3月）
2月:1・8・15日／3月:7・14・21日
前期（4月～7月）
4月:4・11・18日／5月:9・16・23日／6月:6・13・20日／7月:4・11・18日
