休日ヨーガ
講座内容
ゆっくりと深い呼吸に合わせて脳を活性化しましょう。
硬くなった筋肉や関節を緩めて心と体をリラックス！
インナーマッスルも自然と鍛えられ、体のバランスも良くなり、アンチエイジング効果もあります。
自分を知る、気づきを増やす、自分のための時間を過ごしましょう。
★満席★
※ホームページからのお申込は受け付けておりません。
☆講座スケジュール
中期（8月～11月）
11月:7・14・21日
後期（12月～3月）
12月:5・12・19日／1月:9・16・23日／2月:6・13・20日／3月:6・13・27日
