休日ヨーガ
講座内容
ゆっくりと深い呼吸に合わせて脳を活性化しましょう。
硬くなった筋肉や関節を緩めて心と体をリラックス！
インナーマッスルも自然と鍛えられ、体のバランスも良くなり、アンチエイジング効果もあります。
自分を知る、気づきを増やす、自分のための時間を過ごしましょう。
★満席★
※ホームページからのお申込は受け付けておりません。
☆講座スケジュール
後期（12月～3月）
3月:6・13・27日
前期（4月~7月）
4月:3・10・17日／5月:1・8・15日／6月:5・12・19日／7月:3・10・17日
