休日ヨーガ
講座内容
ゆっくりと深い呼吸に合わせて脳を活性化しましょう。
硬くなった筋肉や関節を緩めて心と体をリラックス！
インナーマッスルも自然と鍛えられ、体のバランスも良くなり、アンチエイジング効果もあります。
自分を知る、気づきを増やす、自分のための時間を過ごしましょう。
★満席★
※ホームページからのお申込は受け付けておりません。
講座スケジュール（後期）
12月3・10・17日／1月7・14・21日／2月4・18・25日／3月4・11・18日
講座スケジュール（R5前期）
4月1・8・15日／5月6・13・20日／6月3・10・17日／7月1・8・15日
