休日ヨーガ
講座内容
ゆっくりと深い呼吸に合わせて脳を活性化しましょう。
硬くなった筋肉や関節を緩めて心と体をリラックス！
インナーマッスルも自然と鍛えられ、体のバランスも良くなり、アンチエイジング効果もあります。
自分を知る、気づきを増やす、自分のための時間を過ごしましょう。
★満席★
※ホームページからのお申込は受け付けておりません。
☆講座スケジュール
中期（8月～11月）
8月:1・8・22日／9月:5・12・19日／10月:3・10・17日／11月:7・14・21日
- 新規講座一覧
- 一日講座
- 健康づくり・体操
- 健康づくり・体操一覧
- 朝のピラティス
- ゆったりヨガ～お子さん連れ大歓迎♪
- マットピラティス（木曜日）
- 一から学ぶキックボクシング入門
- マットピラティス（金曜日）
- ZUMBA
- 休日ヨーガ
- 整体・リンパ教室
- 骨盤体操で自分メンテ！
- 歪みすっきり骨盤セラピー（月曜日）
- 歪みすっきり骨盤セラピー（金曜日）
- さわやかエクササイズ（月曜日）
- さわやかエクササイズ（水曜日）
- さわやかエクササイズ（土曜日）
- さわやか体操
- セルフケアトレーニング
- ビューティーエクササイズ～楽しくスタイルアップ～
- リフレッシュエクササイズ（火曜日）
- おしゃれにシェイプアップ
- アロマでストレッチ＆ダンス（第3土曜日）
- アロマでストレッチ＆ダンス（第2・4土曜日）
- ヨーガ(月曜日）
- ヨーガ（火曜日）
- ヨーガ（金曜日）
- 太極拳
- 自彊術
- 太極拳～タイチースタイル～
- からだが目覚める健康太極拳
- スポーツ
- 絵画・写真
- 書道・ペン習字
- 音楽
- 料理教室
- ダンス
- 語学
- 文芸・文学・歴史
- 手工芸
- 華道・茶道
- こども講座
- 教養・その他
- 講座一覧
