マットピラティス(金曜日)

- 【講師名】FTP Mat Pilates インストラクター 森本 節子
- 【受講日】第2・4金曜日 13:30~14:20 ★満席★
- 【受講料】8回7,920円
- 【URL】http://ameblo.jp/pilates-room/
講座内容
ピラティスは呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。「どの筋肉を動かしているのか」を意識して行いながら、身体の左右差や身体の強弱に気づいて整えていきます。
姿勢の改善や、肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力アップに効果的です。
経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。
(女性に限定)
★満席★
☆講座スケジュール
後期(12月~3月)
12月:11・25日/1月:8・22日/2月:12・26日/3月:12・26日





