マットピラティス(金曜日)

  • 【講師名】FTP Mat Pilates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】第2・4金曜日 13:30~14:30
  • 【受講料】8回7,760円
  • 【URL】http://ameblo.jp/pilates-room/

講座内容

ピラティスは呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。「どの筋肉を動かしているのか」を意識して行いながら、身体の左右差や身体の強弱に気づいて整えていきます。 姿勢の改善や、肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力アップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 (女性に限定) 見学会/11月:10・24日 【体験可 ※事前申込必要】 開講日/12月8
☆講座スケジュール 中期(8月~11月) 10月:13・27日/11月:10・24日 後期(12月~3月) 12月:8・22日/1月:12・26日/2月:9・23日/3月:9・23日

お申込み

カテゴリー: 体操, 健康づくり
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