マットピラティス（第2・4金曜日）
- 【講師名】FTP Mat Pilates インストラクター 松本 節子
- 【受講日】
- 第2・4金曜日 13：30～14：20 ★満席★
- 第2・4金曜日 19：00～19：50 ★満席★
- 第2・4金曜日 20：00～20：50 ★満席★
- 【受講料】7回6,930円
- 【URL】http://ameblo.jp/pilates-room/
講座内容
ピラティスは、胸式呼吸でインナーマッスルに働きかけるエクササイズになります。
姿勢改善、肩こり・腰痛の軽減、代謝や免疫力のアップに効果的です。
経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。(女性限定)
前期（4月~7月）
6月25日／7月9・30日
中期（8月~11月）
8月27日／9月10・24日／10月8・22日／11月12・26日
