マットピラティス(金曜日)

  • 【講師名】FTP Mat Pilates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】第2・4金曜日 13:30~14:30 
  • 【受講料】8回7,920円
  • 【URL】http://ameblo.jp/pilates-room/

講座内容

ピラティスは呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。「どの筋肉を動かしているのか」を意識して行いながら、身体の左右差や身体の強弱に気づいて整えていきます。 姿勢の改善や、肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力アップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 (女性に限定) 見学日/3月:13・27日
☆講座スケジュール 後期(12月~3月) 2月:14・28日/3月:13・27日 前期(4月~7月) 4月:10・24日/5月:8・22日/6月:12・26日/7月:10・31日

お申込み

カテゴリー: 体操, 健康づくり
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