マットピラティス(金曜日)

  • 【講師名】FTP Mat Pilates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】
    • 第2・4金曜日 13:30~14:30 ★満席★
    • ※キャンセル待ちになりました。
  • 【受講料】7回6,790円
  • 【URL】http://ameblo.jp/pilates-room/

講座内容

ピラティスは呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。「どの筋肉を動かしているのか」を意識して行いながら、身体の左右差や身体の強弱に気づいて整えていきます。 姿勢の改善や、肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力アップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 (女性に限定) ★満席★ ※ホームページからのお申し込みは受け付けておりません。(キャンセル待ちはお電話・窓口のみの受付) 見学会/7月:13・27日 開講日/8月10
☆講座スケジュール 前期(4月~7月) 6月:8・22日/7月:13・27日 中期(8月~11月) 8月:10・24日/9月:14・28日/10月:12・26日/11月9日

お申込み

カテゴリー: 体操, 健康づくり
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