マットピラティス

  • 【講師名】FTP Mat Pirates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】第2・4金曜日 19:00~19:50/20:00~20:50 ★いずれも満席★
  • 【受講料】8回 7,920円
  • 【URL】

講座内容

ピラティスは、呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。日常生活の動作からくる身体の左右差や強弱を、自分が持っている身体の負荷で整えていきます。 姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力のアップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 (女性に限定) ★19時クラス・20時クラス満席★ ※キャンセル待ちはお電話もしくは窓口での受付のみ。
☆講座スケジュール 後期(12月~3月) 2月:26日/3月:12・26日 前期(4月~7月) 4月:9・23日/5月:14・28日/6月:11・25日/7月6・30日

お申込み

カテゴリー: 体操, 健康づくり
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