夜のピラティス

  • 【講師名】FTP Mat Pirates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】第2・4金曜日 19:00~19:50/20:00~20:50 ★満席★
  • 【受講料】8回 7,920円
  • 【URL】

講座内容

ピラティスは、呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。日常生活の動作からくる身体の左右差や強弱を、自分が持っている身体の負荷で整えていきます。 姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力のアップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 (女性に限定)   11月19日★更新★ お問合せ多数につき、急遽19時クラスを増設することが決定しました。 内容・日程等は20時クラスと同じものになります。   ★20時クラス満席★ ※キャンセル待ちはお電話もしくは窓口での受付のみ。
☆講座スケジュール 中期(8月~11月) 11月:13・27日 後期(12月~3月) 12月:11・25日/1月:8・22日/2月:12・26日/3月:12・26日

お申込み

カテゴリー: 体操, 健康づくり
施設スケジュール
お問い合わせ
新講師募集中
応募ファイルはコチラからダウンロード!