太極拳

講座内容

伸びやかで大きくゆったりした動作が特徴です。
呼吸法を伴った全身運動で調息・調心・調体を養い、健康維持・増進を図ります。
特に下半身を効率よく使うので足腰の筋肉が強化され、バランス感覚も養い、年齢・性別を問わず誰でもが楽しむことが出来ます。
☆講座スケジュール 後期(12月~3月) 3月:3・10・17・24日 前期(4月~7月) 4月:7・14・21・28日/5月:12・19・26日/6月:2・9・16・23・30日/7月:7・14・21日   講座風景動画:youtu.be/RkOGybGvXys youtu.be/lWSBi_qUNkA

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カテゴリー: 体操, 健康づくり
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