太極拳

講座内容

伸びやかで大きくゆったりした動作が特徴です。
呼吸法を伴った全身運動で調息・調心・調体を養い、健康維持・増進を図ります。

特に下半身を効率よく使うので足腰の筋肉が強化され、バランス感覚も養い、年齢・性別を問わず誰でもが楽しむことが出来ます。

前期(4月~7月)
6月30日/7月7・14・21日
中期(8月~11月)
8月4・11・18・25日/9月1・8・15・22・29日/10月6・13・20・27日/11月10・17・24日

 

講座風景動画:youtu.be/RkOGybGvXys
youtu.be/lWSBi_qUNkA

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カテゴリー: 体操, 健康づくり
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