女性のためのピラティス ~美しくしなやかに生きる~

  • 【講師名】
    •  ネバタ州立大学公認ピラティスインストラクター
    •  石川 左来子
  • 【受講日】
    •  毎週金曜日  12:15~13:15
    •  第2・4金曜日 13:30~14:30 
  • 【受講料】毎週 21,000円 / 隔週 11,200円
  • 【URL】

講座内容

「健康と美」を皆さんにお届けするクラスです。
ピラティスが初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫! 丁寧に指導致します。
呼吸をしっかりしながら骨盤や背骨を整えインナーマッスルにアプローチします。
こんな方におススメです☆
・姿勢改善・体を引き締めたい・気分をリフレッシュしたい・代謝UPしたい・全身の凝り固まった部分をほぐしたい、、、etc
隔週コースは、初心者さん向けに毎回復習から始めるクラスです。
毎週コースは、毎回違ったテーマでクラスをお届けします♬
講座スケジュール(後期)
  • 毎週(16回) 12月2・9・16・23日/1月6・13・20・27日/2月3・10・17・24日/3月3・10・17・24日
  • 隔週(8回)  12月9・23日/1月13・27日/2月10・24日/3月10・24日
講座スケジュール(R5前期)
  • 毎週(15回) 4月7・14・21・28日/5月12・19・26日/6月2・9・16・23・30日/7月7・14・21日
  • 隔週(8回)  4月14・28日/5月12・26日/6月9・23日/7月14・28日

お申込み

カテゴリー: 体操, 健康づくり
施設スケジュール
お問い合わせ
新講師募集中
応募ファイルはコチラからダウンロード!