女性のためのピラティス ～美しくしなやかに生きる～
講座内容
「健康と美」を皆さんにお届けするクラスです。
ピラティスが初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫！
丁寧に指導致します。
呼吸をしっかりしながら骨盤や背骨を整えインナーマッスルにアプローチします。
こんな方におススメです☆
・姿勢改善・体を引き締めたい・気分をリフレッシュしたい・代謝UPしたい・全身の凝り固まった部分をほぐしたい、、、etc
隔週コースは、初心者さん向けに毎回復習から始めるクラスです。
毎週コースは、毎回違ったテーマでクラスをお届けします♬
講座スケジュール（後期）
- 毎週（16回） 12月2・9・16・23日／1月6・13・20・27日／2月3・10・17・24日／3月3・10・17・24日
- 隔週（8回） 12月9・23日／1月13・27日／2月10・24日／3月10・24日
- 毎週（15回） 4月7・14・21・28日／5月12・19・26日／6月2・9・16・23・30日／7月7・14・21日
- 隔週（8回） 4月14・28日／5月12・26日／6月9・23日／7月14・28日
