女性のためのピラティス ~美しくしなやかに生きる~

講座内容
「健康と美」を皆さんにお届けするクラスです。
ピラティスが初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫!
丁寧に指導致します。
呼吸をしっかりしながら骨盤や背骨を整えインナーマッスルにアプローチします。
こんな方におススメです☆
・姿勢改善・体を引き締めたい・気分をリフレッシュしたい・代謝UPしたい・全身の凝り固まった部分をほぐしたい、、、etc
隔週コースは、初心者さん向けに毎回復習から始めるクラスです。
毎週コースは、毎回違ったテーマでクラスをお届けします♬
講座スケジュール(後期)
- 毎週(16回) 12月2・9・16・23日/1月6・13・20・27日/2月3・10・17・24日/3月3・10・17・24日
- 隔週(8回) 12月9・23日/1月13・27日/2月10・24日/3月10・24日
- 毎週(15回) 4月7・14・21・28日/5月12・19・26日/6月2・9・16・23・30日/7月7・14・21日
- 隔週(8回) 4月14・28日/5月12・26日/6月9・23日/7月14・28日