朝のピラティス

  • 【講師名】FTP Mat Pirates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】
    • 木曜日10:00~11:00 ★満席★
    • ※キャンセル待ちになりました。
  • 【受講料】15回14,550円
  • 【URL】

講座内容

午前中のさわやかな時間帯に、畳が香るお教室でピラティス。 ピラティスは、呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。日常生活の動作からくる身体の左右差や強弱を、自分が持っている身体の負荷で整えていきます。 姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力のアップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 (女性に限定) ★満席★ ※ホームページからのお申し込みは受け付けておりません。(キャンセル待ちはお電話・窓口のみの受付) 見学会/7月:4・11・18日 開講日/8月1日
☆講座スケジュール 前期(4月~7月) 6月:6・13・20・27日/7月:4・11・18日 中期(8月~11月) 8月:1・8・22・29日/9月:5・12・19・26日/10月:3・10・17・24日/11月:7・14・21日

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カテゴリー: 体操, 健康づくり
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