午前中のさわやかな時間帯に、畳が香るお教室でピラティス。 ピラティスは、呼吸（ラテラル胸式呼吸）と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。日常生活の動作からくる身体の左右差や強弱を、自分が持っている身体の負荷で整えていきます。 姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力のアップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 （女性に限定） ★満席★ ※ホームページからのお申し込みは受け付けておりません。（キャンセル待ちはお電話・窓口のみの受付） 見学会／11月:7・14・21日 開講日／12月5日