マットピラティス
講座内容
午前中のさわやかな時間帯に、畳が香るお教室でピラティス。
ピラティスは、胸式呼吸でインナーマッスルに働きかけるエクササイズになります。
姿勢改善、肩こり・腰痛の軽減、代謝や免疫力のアップに効果的です。
経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。(女性限定)
★満席★
※キャンセル待ちはお電話もしくは窓口での受付のみ。
前期（4月~7月）
7月1・8・15日
中期（8月~11月）
8月5・19・26日／9月2・9・16・30日／10月7・14・21・28日／11月4・11・18・25日
