朝のピラティス

  • 【講師名】FTP Mat Pirates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】木曜日10:00~10:50 ★満席★
  • 【受講料】15回14,850円
  • 【URL】

講座内容

午前中のさわやかな時間帯に、畳が香るお教室でピラティス。 ピラティスは、呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。日常生活の動作からくる身体の左右差や強弱を、自分が持っている身体の負荷で整えていきます。 姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力のアップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 (女性に限定) ★満席★ ※キャンセル待ちはお電話もしくは窓口での受付のみ。
☆講座スケジュール 後期(12月~3月) 12月:3・10・17・24日/1月:7・14・21・28日/2月:4・18・25日/3月:4・11・18・25日

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カテゴリー: 体操, 健康づくり
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