マットピラティス
講座内容
午前中のさわやかな時間帯に、畳が香るお教室でピラティス。
ピラティスは、胸式呼吸でインナーマッスルに働きかけるエクササイズになります。
姿勢改善、肩こり・腰痛の軽減、代謝や免疫力のアップに効果的です。
経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。(女性限定)
★満席★
※キャンセル待ちはお電話もしくは窓口での受付のみ。
☆講座スケジュール
後期（12月～3月）
2月25日／3月:4・11・18・25日
前期（4月~7月）
4月:1・8・15・22日／5月:6・13・20・27日／6月:3・10・17・24日／7月:1・8・15日
