午前中のさわやかな時間帯に、畳が香るお教室でピラティス。 ピラティスは、呼吸（ラテラル胸式呼吸）と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。日常生活の動作からくる身体の左右差や強弱を、自分が持っている身体の負荷で整えていきます。 姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力のアップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 ※ホームページからのお申し込みは受け付けておりません。（お電話・窓口のみの受付） 開講日／4月4日