朝のピラティス

  • 【講師名】FTP Mat Pirates インストラクター 森本 節子
  • 【受講日】
    • 木曜日10:00~11:00
    • ※お電話・窓口のみの受付
  • 【受講料】15回14,550円
  • 【URL】

講座内容

午前中のさわやかな時間帯に、畳が香るお教室でピラティス。 ピラティスは、呼吸(ラテラル胸式呼吸)と一緒に身体の中の筋肉にアプローチするエクササイズです。日常生活の動作からくる身体の左右差や強弱を、自分が持っている身体の負荷で整えていきます。 姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、代謝・免疫力のアップに効果的です。 経験のある方も、初めての方や身体の硬い方も楽しく行えます。 ※ホームページからのお申し込みは受け付けておりません。(お電話・窓口のみの受付) 開講日/4月4日
☆講座スケジュール 前期(4月~7月) 4月:4・11・18・25日/5月:9・16・23・30日/6月:6・13・20・27日/7月:4・11・18日

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カテゴリー: 体操, 健康づくり, 新規講座一覧
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