生涯動ける体づくり

  • 【講師名】(一財)日本コアコンディショニング協会 B級講師 坂本あさ美
  • 【受講日】第1・3木曜日 14:30~16:00
  • 【受講料】8回8,640円
  • 【URL】

講座内容

~楽しみながら続ける筋トレ&ストレッチ 生涯寝たきりにならず、旅行や趣味の活動ができたら、どんなにいいことでしょう。その際のポイントになるのが、足腰の筋力です。 この講座では、なるべく体に負担をかけず、主に足腰の筋力を維持するエクササイズを行います。続けるコツは、仲間を作り楽しみながらやることです。 しなやかでいつまでも動ける体づくりを、今から始めてみませんか。 見学会/3月:2・16日 【体験可 ※事前申込必要】 ※受付を終了しました。
☆講座スケジュール 後期(12月~3月) 2月:2・16日/3月:2・16日 前期(4月~7月) 4月:6・20日/5月:18日/6月:1・15・29日/7月:6・20日

お申込み

カテゴリー: 体操, 健康づくり
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