自彊術

  • 【講師名】公益社団法人 自彊術普及会 正会員奥伝 和田 郁子
  • 【受講日】月曜日 10:30~12:00/13:30~15:00
  • 【受講料】15回14,850円
  • 【URL】

講座内容

東洋に昔から伝わる健身術・治療術を基にして日本人が日本人向きに考案した健康体操です。
順番通りに簡単な動作から始まり、順次ハードに移行していきます。
同時に行う呼吸法は脳の活性化を図り、心とからだの健康を保つことを目的としています。どなたでも出来ます。

☆講座スケジュール
中期(8月~11月)
8月:3・17・24・31日/9月:7・14・28日/10月:5・12・19・26日/11月:2・9・16・30日

 

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カテゴリー: 体操, 健康づくり
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