やまぐちカルチャーセンター的 土曜の朝の過ごし方

アロマでストレッチ&ダンス

第2・4土曜日10:45~12:15/第3土曜日10:45~12:15
アロマでストレッチ&ダンスアロマでストレッチ&ダンス
自律神経を整え、頭をリフレッシュするアロマを焚き、無理をせず体を動かすことで満足感を感じてもらう内容を心掛けています。
①首や肩、上半身を動かす基本体操でウォーミングアップ。→②腕をまわす、ウエストをねじるなど立ったままの姿勢で出来る体操。→③股関節の可動域を整える、下がっていく内臓を元の位置へと導くなど、マットの上でストレッチ。→④外国のポップスに合わせてダンス!
ダンスが苦手でも体が硬くても大丈夫!!来ている人の雰囲気を見て、それぞれの体の強化ポイントを伝えたり、ダンスのレベルを変えたりしています。
土曜の朝に脳を動かすことによって、億劫に感じていたことに一歩を踏み出せ、潤いのある週末を過ごすお手伝いができると嬉しいです。
月に2回の講座と月に1回の講座があり、欠席したら振り替えができることも魅力のひとつですね。
くわしくみる(第2・4土曜日)
くわしくみる(第3土曜日)

はじめてのジオラマ作り

第2土曜日 9:30~11:30
はじめてのジオラマ作り
ジオラマはアニメや映画の世界を立体的に表現したもので、情景や人形はとても細かく、リアルで今にも動き出しそうです。お気に入りの場面を自分自身で作り上げる喜びがあります。
講座ではテーマの中から好きな場面を選び、4~8ヶ月かけて完成させます。色塗りや組み立てる時のコツ、よりリアルに見せるための方法を教わりながら作業します。
現在は同じシリーズのアニメ作品をテーマに作成しており、希望者で展示会への出展を予定しています。
全く経験がない方や、プラモデルを作ったことはあるけどジオラマは初めてという方もとても楽しまれていますよ。初心者用のキットを使って基本的な技術を身につけたら、自分の作りたい場面や情景に挑戦して、自分だけのジオラマの世界を作り上げてみましょう。
土曜日の午前中なので、朝のすっきりした気分で細かい作業もはかどります!戦車だったりアニメだったり、好きなものが様々なので、他の受講生の作品を見ることも楽しいですよ。
くわしくみる 受講生の作品の写真を見ることができます!

ボイストレーニング講座

第3土曜日 9:00~10:30
ボイストレーニング講座
幅広い年齢層の方に受講していただいています。
歌を上手に歌いたい、という方もおられますが、健康のことを考えて・・・という方が最近は多くなりましたね。加齢とともに唾液の分泌が減りますので、いつまでも健康に過ごすために、口・舌・喉の筋肉を鍛えるトレーニングをしています。嚥下能力を高め、誤嚥性肺炎の予防に役立ちます。ボイストレーニングはコミュニケーション能力のアップにもつながりますよ。表情も大切ですが、声が人に与える印象もとても大きいです。明るく聞き取りやすい声で話すことで、印象もぐっとアップします!
講座では、マットを使った軽いストレッチでボディーを整え→先生の弾くキーボードに合わせて腹式呼吸や表情筋トレーニング、発声練習で声を整え→最後の30分で今月の歌を1曲仕上げます。5月は新しい時代「令和」を迎えましたので、中島みゆきさんの『時代』をみんなで歌いました。
目的は様々ですが、土曜の朝に軽く体と顔をほぐし、楽しく歌って、清々しい気持ちで週末を迎えませんか。
くわしくみる
bn-douga

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