女性のためのピラティス ~美しくしなやかに生きる~

  • 【講師名】ネバタ州立大学公認ピラティスインストラクター 石川 左来子
  • 【受講日】
    • 第2・4金曜日 13:30~14:30 ★残りわずか★
    • 金曜日 12:15~13:15 ★増設予定★
  • 【受講料】8回 10,560円  /  16回 21,120円
  • 【URL】

講座内容

「健康と美」を皆さんにお届けするクラスです。 ピラティスが初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫! 丁寧に指導致します。 呼吸をしっかりしながら骨盤や背骨を整えインナーマッスルにアプローチします。 こんな方におススメです☆ ・姿勢改善・体を引き締めたい・気分をリフレッシュしたい・代謝UPしたい・全身の凝り固まった部分をほぐしたい、、、etc 毎回違ったテーマでクラスをお届けします♪
【隔週】 中期(8月~11月) 11月11・25日 後期(12月~3月) 12月9・23日/1月13・27日/2月10・24日/3月10・24日 【毎週】 後期(12月~3月) 12月2・9・16・23日/1月6・13・20・27日/2月3・10・17・24日/3月3・10・17・24日

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カテゴリー: TOP用ピックアップ, 体操, 健康づくり
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